Chương Trình Truyền Hình Khỏa Thân 찰진 육덕녀들의 누드 3.2K lượt xem. Buổi Làm Tình Tập Thể. Lớp Học Tình Dục 6. 6th Class Sex Class. 147 lượt xem. Thôi Miên Để Thịt Em Gái Xinh Đẹp. 너도 먹고 나도 먹고 무삭제판 Bộ sách giáo khoa Chân trời sáng tạo lớp 1. Bao gồm môn Toán, Tiếng Việt, Tự nhiên và xã hội, Đạo đức, Âm nhạc, Mĩ thuật, Giáo dục thể chất, Hoạt động trải nghiệm, Tiếng Anh lớp 1. Bộ sách giáo khoa Chân trời sáng tạo lớp 2 Neverwhere. Thế giới này có thể không có đàn ông yêu và làm tình với đàn ông, nhưng không thể không có đàn ông yêu và làm tình với đàn bà. Ngay cả hai người đàn ông yêu và làm tình với nhau kia cũng là do đàn ông yêu và làm tình với đàn bà sinh ra, và họ nên trân trọng GIỚI THIỆU. Mọi khổ đau sẽ biến mất khi chúng ta nhận ra rằng mình là Linh hồn (hay là Bản thể tâm linh); rằng ta tới với Trái Đất để đóng góp một phần nhỏ bé của mình vào sự vận hành của toàn bộ vũ trụ này. Bản thể tâm linh luôn toàn vẹn, trong sáng, thanh khiết Chương trình Câu lạc bộ ngoại khóa được thiết kế đa dạng, nội dung phong phú với nhiều môn học cho học sinh lựa chọn, giúp bồi dưỡng, rèn luyện, nâng cao các kiến thức, kĩ năng phù hợp sở thích của mỗi học sinh. Giúp học sinh theo đuổi sở thích, khám phá thế mạnh Vay Nhanh Fast Money. Ngủ khỏa thân có lẽ còn là khái niệm khá lạ lẫm với một số người, khi này con người ta sẽ ở trong trạng thái không một mảnh vải che thân. Chắc hẳn không chỉ nam giới mà các bạn nữ cũng rất quan tâm về vấn đề này, có một số luồng ý kiến cho rằng ngủ khỏa thân là xấu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy rốt cuộc khỏa thân khi ngủ có phải là một hành động kiêng kỵ hay không thì mời bạn cùng đọc qua bài viết dưới đây nhé! Ngủ khỏa thân là gì? Ngủ khỏa thân là cách bạn ngủ trong khi bản thân không mặc một bộ quần áo nào cả, hay nói đơn giản là “trần như nhộng”. Nghe thì có vẻ kỳ lạ ngoại trừ đi tắm ra thì ít ai để lộ thân thể của mình ra một cách tự nhiên như thế này mà còn cả trong lúc ngủ. Theo kết quả khảo sát mà Hello Y Khoa tham khảo được, có đến hơn 30% dân số thế giới thích ngủ mà không mặc gì trên người. Thậm chí là tại Pháp, ước tính có khoảng 28% người dân tiết lộ là mình thường xuyên có thói quen ngủ nude đặc biệt là vào những hôm thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nhiều ở những nước phương Tây vì nhu cầu sống của người ta rất thoải mái và không hề bị bó buộc. Họ xem đó là cách để hưởng thụ cuộc sống và tự tin khoe body của bản thân. Nhưng còn ở những nước Á Đông thì họ cực kỳ không thấy hứng thú với kiểu ngủ như thế này. Bởi tất cả đều bắt nguồn từ đặc thù văn hóa cũng như là tôn giáo, họ tôn trọng việc riêng tư và không thích phô bày thân thể trần truồng của mình kể cả khi họ đang ngủ ngay trong nhà của mình. Có một vài người thậm chí còn thấy việc mặc những bộ đồ lót hở hang hay đồ ngủ cao cấp lại dễ chịu hơn nhiều. Dĩ nhiên, mọi thứ đều có hai mặt vấn đề của nó và việc ngủ trong tình trạng như thế nào là chuyện của mỗi người. Tất nhiên để phòng ngừa một vài yếu tố có thể xảy ra một vài người vẫn chọn ăn mặc kín đáo trong khi ngủ. Có nên ngủ nude không? Đối với câu hỏi “Có nên ngủ nude không?” thì câu trả lời đưa ra là tùy thuộc vào quyết định của mỗi người. Nếu nhìn theo một cách phiến diện thì ngủ nude thật sự giúp con người ta thoải mái hơn, bởi trong khi ngủ mọi hoạt động của cơ thể đều đang trong giai đoạn nghỉ ngơi nên bạn không cần phải tốn sức quá nhiều và cứ để bản thân mình trần trụi cũng được. Còn dưới góc độ của một người luôn thờ tín ngưỡng và chịu ảnh hưởng từ các quy tắc sống xã hội thì bạn không thể nào chấp nhận việc này được. Bởi ngủ nude như này dễ làm cho cơ thể bị cảm lạnh nếu như nhiệt độ xung quanh đột nhiên thay đổi, chưa tính trường hợp bạn có thể gặp tình huống dở khóc dở cười nếu như có ai đó xông vào phòng mình đột ngột và bắt gặp mình trong tình trạng như thế. Do đó, bạn hoàn toàn có thể quyết định xem mình có thể ngủ khỏa thân được hay không mà không cần đến sự phân định đúng sai của người khác. Ngủ như thế nào là việc của mỗi người, sau một ngày dài làm việc mệt mỏi thì điều bạn nên ưu tiên là đảm bảo bản thân ngủ tròn giấc và không bị thức giấc giữa đêm. Nên là sẽ không sao nếu như bạn lỡ có ngủ quên trong tình trạng lõa thể khi bản thân đã quá mệt mỏi, sáng hôm sau bạn có thể thức dậy như bình thường và chỉ cần chú ý một chút trong khi ngủ bạn nên đắp chăn cho ấm và không bật điều hòa quá cao là được. Còn nếu như thời tiết đang vào mùa mưa, tốt nhất bạn nên mặc đồ ngủ cho an tâm vì thời điểm này có rất nhiều muỗi nếu như bạn không muốn bị bệnh sốt xuất huyết hay cảm lạnh. Sau cùng, bạn nên giữ một tâm lý thoải mái trong lúc ngủ để đồng hồ sinh hoạt của mình mới hoạt động ổn định được. Lợi ích của việc ngủ khỏa thân Sẽ có nhiều luồng ý kiến trái chiều về việc khỏa thân khi ngủ, có người nhận định là không nên và có người cũng bảo nó sẽ đem đến nhiều lợi ích tốt đẹp. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của việc không mặc quần áo trong khi ngủ bao gồm 1. Ngủ nude giúp giảm cân hiệu quả Ít ai nghĩ rằng ngủ khỏa thân lại có thể giúp giảm cân hiệu quả. Đa phần các chị em phụ nữ thường áp dụng cách thức giảm cân bằng việc ăn kiêng hoặc là tập các bài thể dục về gập bụng, chạy bộ nhằm đốt cháy lượng calo và các chất béo bão hòa không cần thiết bên trong cơ thể. Theo lý giải đến từ các chuyên gia nghiên cứu, vào ban đêm bao giờ nhiệt độ nó cũng thấp hơn so với ban ngày. Lúc này không khí xung quanh rất dễ chịu và làm cho cơ thể trở nên mát mẻ hơn. Hơn nữa, thân nhiệt của con người rất dễ thích nghi với tiết trời mát lạnh từ đó lượng calo đã được đốt cháy theo một cách không tưởng. 1 So với việc ngủ trong phòng ấm thì khi bạn ngủ trong phòng có điều hòa, lượng chất béo sẽ được giảm nhiều hơn gấp 2 lần so với bình thường. Ngoài ra, trong lúc ngủ cơ thể còn tăng cường khả năng trao đổi chất và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Việc cởi bỏ lớp quần áo bên ngoài vô tình làm cho nhiệt độ cơ thể bạn hạ xuống từng chút một, các loại hormone cũng được duy trì ở mức cân bằng. Nếu như bạn để cơ thể mình rơi vào tình trạng căng thẳng và cortisol ở mức quá cao thì tình trạng bồn chồn sẽ làm cho bao tử của bạn biểu tình, lúc này bạn có cảm giác đói cồn cào và việc tăng cân sớm muộn cũng sẽ xảy ra. Vì vậy, việc ngủ khỏa thân trong điều kiện thời tiết tốt sẽ giúp bạn mau chóng giảm cân nhanh chóng. 2. Ngủ khỏa thân giúp bạn sảng khoái và ngủ sâu hơn Theo lẽ thường tình nếu như bạn được ngủ ở phòng có nhiệt độ mát mẻ thì bạn sẽ ngủ sâu hơn bao giờ hết. Lúc này giấc ngủ của bạn sẽ đến nhanh hơn bình thường, gặp trong tình trạng bạn ngủ khỏa thân thì chỉ tầm 10 – 15 phút sau bạn sẽ nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ và cứ thế đánh một giấc cho tới sáng. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, để có một đêm ngon giấc và sảng khoái thì nhiệt độ tối ưu cần phải duy trì là trong khoảng từ 60 đến 67 độ F 16-20 độ C. Nếu như bạn lỡ tay tăng nhẹ nhiệt độ lên khoảng 0,5 độ C thì nó cũng có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. 2 Lúc này, các vùng não của bạn sẽ phải tiếp nhận một sự thay đổi bất thường làm cho chu kỳ giấc ngủ phải bị điều chỉnh, do đó dẫn đến việc làm xáo trộn giấc ngủ và thậm chí có thể khiến bạn bị mất ngủ sau một đêm dài. Thêm nữa, nhiệt độ cơ thể con người khi ngủ sẽ giảm một cách tự nhiên và đó là lúc mà bạn ngủ nude. Trong trường hợp bạn mặc quần áo quá kín khi đi ngủ, thì nó có thể sẽ ngăn cản quá trình làm mát tự nhiên của cơ thể đặc biệt là qua lớp quần áo dày dặn như thế này. Bên cạnh đó, nếu thời tiết quá nóng thì cho dù ngủ có khỏa thân thì bạn cũng sẽ không được ngon giấc trọn vẹn. Do đó, môi trường mát mẻ thường giúp bạn dễ ngủ ngon trong lúc đang khỏa thân. 3. Cải thiện đời sống tình dục cho cả hai Việc khỏa thân trong khi ngủ ít nhiều sẽ khiến cho đời sống tình dục của nam và nữ thêm phần thăng hoa và lãng mạn hơn nhờ việc được tiếp xúc gần gũi với nhau thông qua cơ thể. Quá trình tiếp xúc và chà xát da thịt của đôi bên sẽ khiến cho đối phương dần cảm nhận được sự kích thích của cơ thể giải để từ đó giải phóng ra một lượng ’hormone tình yêu” là endorphin, nó cũng tương tự như oxytocin làm cho bạn có cảm xúc thích quan hệ tình dục hơn. Hơn nữa, cánh đàn ông cũng rất thích nhìn người mình yêu khỏa thân trong lúc ngủ hơn là việc mặc “kín cổng cao tường” từ đầu đến cuối. Họ cảm thấy nửa kia trông nhỏ bé và yếu đuối hơn, điều này càng làm cho họ thêm phần tự tin vào phẩm chất của phái mạnh và hết lòng bảo vệ cho đối phương. Ngoài ra, ngủ khỏa thân cũng làm thay đổi nhận thức của con người về việc nhìn nhận hình ảnh của cơ thể và cả lòng tự trọng của mình. Đa số nữ giới đều cho rằng họ cực kỳ ngại khi phải ngủ cùng người mình yêu trong tình trạng lõa thể, nhưng cảm giác chỉ xảy ra ở những bữa đầu tiên về lâu về dài họ dần cảm thấy quen và rất hưởng ứng điều này. Nam giới có thể dễ dàng quan hệ khi không mặc gì trên người và phụ nữ cũng thế, điều này càng làm cho cuộc tình giường chiếu thêm phần nóng bỏng và tăng khả năng thụ thai thành công lên một mức cao hơn. Theo phỏng vấn, những người ngủ khỏa thân khi quan hệ tình dục lại có mức sống tình dục cao hơn là những người ngủ mà còn mặc quần áo trên người. Có thể bạn quan tâm Tinh trùng sống được bao lâu thì chết sau khi xuất ra khỏi cơ thể nam giới? Xem ngay bài viết tại đây 4. Giảm căng thẳng và lo lắng Khi phải trải qua một ngày làm việc vất vả thì con người ta lại có xu hướng muốn ngủ khỏa thân hơn bao giờ hết. Trước tiên, điều này sẽ giúp họ loại bỏ những căng thẳng, mệt mỏi về mặt áp lực tâm lý cũng như là một quyền mưu cầu về việc làm cho cơ thể mình thoải mái. Bên cạnh đó, nếu như bạn để mình chịu áp lực quá lớn thì không chỉ giấc ngủ bị ảnh hưởng mà cả cuộc sống sinh hoạt thường ngày cũng bị thay đổi theo. Do đó, lựa chọn sáng suốt nhất vẫn là ngủ trong tình trạng không mặc gì để giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và kể cả là bệnh trầm cảm. Bạn nên duy trì thói quen này thường xuyên nếu muốn, sáng hôm sau bạn sẽ thấy cơ thể mình sảng khoái hơn. Tâm trí vô cùng nhẹ nhàng và bạn cũng sẵn sàng cho những kế hoạch, công việc sắp tới. Nhu cầu của bản thân là điều mà bạn nên ưu tiên và hãy lắng nghe cơ thể mình trong mọi thời điểm. 3 5. Giữ cho làn da khỏe mạnh Ngủ không mặc đồ sẽ làm cho khí huyết lưu thông dễ dàng, quá trình tuần hoàn cũng diễn ra tốt hơn và các mao mạch máu cũng vì thế làm cho lỗ chân lông có phần thông thoáng. Sẽ bất tiện hơn nếu như ngủ mà bạn còn mặc đồ quá dày hoặc những bộ đồ bó sát, nó sẽ cản trở sự hấp thụ oxy và tái tạo làn da mới một cách tự nhiên. Khi làn da của bạn được hô hấp trong một điều kiện thoải mái, lý tưởng thì nó cũng sẽ nhanh chóng phục hồi những tế bào da đã bị tổn thương. Tăng cường thêm khả năng sản xuất ra collagen và làm cho da trông mềm mại, khỏe mạnh hơn trông thấy. Đây chính là lý do mà nhiều chị em đua nhau áp dụng hình thức khỏa thân khi ngủ để làm cho làn da của mình trông trẻ trung, tươi tắn hơn. Nếu như để ý kỹ bạn sẽ thấy là người phương Tây thường xuyên chuộng cách ngủ khỏa thân vì làm như thế thì làn da của họ mới trắng hồng và trông đầy đặn hơn. Hơn nữa, việc đi ngủ sớm đúng giờ cũng góp phần làm cho da trông căng mọng, quầng thâm ngay mắt cũng sẽ không xuất hiện. Các hắc tố như melanin sẽ không làm ảnh hưởng và khiến da bạn đen, thâm sạm đi. Do đó, ngủ nude chính là chìa khóa vàng trong việc góp phần nâng cao sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da của bạn. 4 Có thể bạn quan tâm Cách làm trắng da tại nhà cấp tốc bằng các nguyên liệu tự nhiên. Xem ngay bài viết tại đây 6. Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim Thực chất việc ngủ khỏa thân có thể ngăn ngừa việc bạn mắc các bệnh lý nguy hiểm như là bệnh tiểu đường và bệnh tim. Hai căn bệnh này có mối liên hệ chặt chẽ với nhau là trong trường hợp bạn mắc phải tiểu đường, thì khả năng cao là các dây thần kinh trung ương này sẽ chi phối tới các mạch máu và từ đó quả tim của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng theo. Để có thể ngăn chặn tình trạng này xảy ra bạn cần phải điều hòa huyết áp của mình một cách hợp lý hơn bằng việc ngủ đủ giấc trong điều kiện có nhiệt độ hợp lý, thời tiết dễ chịu hay không sẽ tác động rất nhiều vào huyết áp và thân nhiệt của bạn. Hơn nữa, dựa theo sự phân tích trước đó hình thức ngủ khỏa thân không che còn giúp làm giảm cân. Mà cân nặng béo phì lại là yếu tố trọng yếu góp phần gây nên bệnh tiểu đường và gia tăng các bệnh lý về tim mạch khi các cơ quan bị chèn ép với trọng tải quá mức. Ngủ mà không mặc quần áo trên người sẽ loại bỏ được các chất béo ra khỏi cơ thể, từ đó bạn sẽ khỏe mạnh hơn và không lo gì đến việc mắc phải những bệnh lý này. Tác hại và rủi ro của việc ngủ khỏa thân Dù đúng là khỏa thân khi ngủ thật chất đem lại những lợi ích tốt đẹp về mặt sức khỏe nói chung, nhưng bạn cũng cần nên nhìn nhận lại một điều là nó có thể đem đến những tác hại và rủi ro khôn lường. Sau đây là những điều có thể xảy ra nếu bạn chọn cách ngủ khỏa thân 1. Khiến cơ thể bạn dễ mắc cảm lạnh Bạn có thể cảm nhận một điều rõ ràng là bạn sẽ chỉ ngủ ngon khi mà mình đang ở trong một căn phòng có nhiệt độ mát mẻ hoặc là ở tiết trời có chút se lạnh. Về mặt lý thuyết là cơ thể con người sẽ trở nên lười biếng khi gặp phải môi trường có khí hậu mát mẻ, nên chuyện tất nhiên là bạn có thể ngủ ngay sau đó nhất là đang khỏa thân không một mảnh vải che thân như này. Nhưng điều này cũng sẽ làm cho bạn dễ bị cảm lạnh và gặp nhiều vấn đề khác liên quan đến sức khỏe. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc nhiệt độ ở cơ thể bạn có thể đột nhiên thay đổi ngay lúc bạn đang ngủ và nó sẽ có khuynh hướng hạ thấp dần. Bạn dễ bị tỉnh giấc vào nửa đêm vì cảm thấy quá lạnh khi mình đang không mặc gì. Thậm chí, sáng hôm sau ngủ dậy cơ thể bạn sẽ đau nhức kèm theo đó là những tiếng hắt hơi liên tục và bạn đã bị ốm nguyên ngày hôm đó 5 2. Tăng nguy cơ dị ứng da khi ngủ khỏa thân Một tình trạng chung thường xuyên xảy ra đối với những ai luôn ngủ trong tình trạng khỏa thân và có làn da mẫn cảm là họ sẽ dễ bị dị ứng, làn da sẽ nổi những vết mẩn đó trông vô cùng ngứa ngáy, khó chịu. Tình trạng viêm da dị ứng xảy ra khi thời tiết đột nhiên thay đổi bất thường, lúc này cơ thể bạn sẽ nổi những ban đỏ và chúng sẽ lan khắp người. Sẽ không có gì đáng nói nếu như trong lúc ngủ bạn mặc quần áo cẩn thận thì vấn đề này ít khi xảy ra hoặc là nó có thể xảy ra mà ở một mức độ nhẹ. Bên cạnh đó, khi làn da của bạn tiếp xúc trực tiếp với nệm, gối, chăn đắp hoặc là drap trải giường không thường được vệ sinh sạch sẽ thì nó sẽ khiến cho da bạn dễ mắc các bệnh ngoài da như là dị ứng, nổi rôm sảy. Có thể bạn quan tâm Có nên cạo lông vùng kín nữ không?. Xem ngay bài viết tại đây 3. Làm giảm chất lượng giấc ngủ đối với một số người Cũng như thông tin đã được đề cập trước đó đối với những ai đã cảm thấy quen với việc ngủ khỏa thân trên giường của mình, thì họ hoàn toàn cảm thấy thư giãn và có được một giấc ngủ ngon. Còn với những ai cảm thấy không quen hay nói một cách khác là khó chịu thì họ sẽ không bao giờ đủ tự tin khi áp dụng phương pháp ngủ như này. Đương nhiên, bạn có thể lựa chọn bỏ qua thói quen ngủ nude nếu như bạn không hoàn toàn cảm thấy thoải mái. Lỡ như trong lúc ngủ nude, một người bạn thân của bạn bước vào phòng hoặc là người thân đi chăng nữa thì nó sẽ xảy ra tình huống dở khóc dở cười. Thành ra bạn luôn trong tình trạng lo lắng nếu như có ai đó bước vào phòng mình bất ngờ và liệu bạn có thể kịp mặc đồ lại hay không. 4. Có thể khiến bạn ở trạng thái nude khi ra ngoài Dường như việc lỡ để bản thân mình ngủ khỏa thân và bị người khác bắt gặp dường như là câu chuyện mà không ai muốn nó xảy ra cả. Tất nhiên ít ai có thể nhận thức được mình đang trong tình trạng khỏa thân lúc mới ngủ dậy, khi mà tâm trí còn đang mơ hồ bạn chợt mở cửa phòng đi ra ngoài và đụng phải người thân xung quanh hoặc là bạn bè ngồi ở đó thì chắc có lẽ bạn sẽ thấy cực kỳ xấu hổ, căng thẳng đến mức ám ảnh. Bạn chỉ có thể rơi vào trường hợp này nếu như bạn là một người chuộng ngủ nude mỗi ngày, nhờ vào thói quen khó bỏ mà bạn có thể gặp nhiều vấn đề nhiều hơn mình nghĩ rất nhiều. Đặc biệt hơn, trên thế giới có khoảng 3% dân số bị mộng du và nếu bạn là một trong số đó thì hãy cẩn thận. 5. Khó nhận được sự trợ giúp từ người ngoài khi gặp vấn đề Đa phần những người thích ngủ khỏa thân ít khi nào nghĩ đến những tình huống xấu nhất có thể xảy đến với mình. Họ chỉ đơn giản là muốn có một giấc ngủ ngon, phải làm cho cơ thể mình thoải mái nhất có thể nên việc ngủ như thế sẽ làm cho tâm lý trông thoải mái và trút đi áp lực hơn. Nhưng nếu lỡ như nhà bạn không may hỏa hoạn và bạn nghe tiếng chuông báo cháy rồi phải thoát ra khỏi đó ngay lập tức, nhưng trong khi chưa mặc đồ như vậy thì sao bạn có thể dám chạy đi và tìm người khác giúp đỡ được. Người ngoài nhìn vào có thể nghĩ bạn bị vấn đề gì đó về tâm lý, thậm chí cảnh sát còn có thể giải bạn về phường về việc chạy xộc ra đường mà không mặc gì cả. Các bước bí quyết có giấc ngủ nude tốt cho sức khỏe Để bản thân có được một giấc ngủ ngon ngay khi ngủ nude đi chăng nữa thì bạn cần phải nắm cho mình một vài bí quyết sau nhằm phát huy tối đa lợi ích ngủ khỏa thân 1. Chuẩn bị sẵn quần áo và tắm rửa trước khi đi ngủ Tắm rửa trước khi đi ngủ bao giờ cũng là điều quan trọng nhất mà bạn phải làm, cơ thể khi tiếp xúc với khói bụi bên ngoài sẽ bám rất nhiều vi khuẩn. Nếu như bạn không tắm mà đi ngủ luôn thì cơ thể sẽ tiếp xúc trực tiếp với chăn mền và làm chúng bị bẩn. Hơn nữa, việc được vệ sinh tắm rửa mát mẻ cũng giúp da dẻ bạn thêm dễ chịu và nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ hơn. Sau khi tắm xong bạn nhớ là phải lau người cho thật khô rồi mới nằm lên giường. Bên cạnh đó, bạn phải chuẩn bị sẵn quần áo trước để phòng hờ chuyện không may có thể xảy ra. Hãy chọn những bộ đồ ngủ thoải mái, rộng rãi và thoáng mát để khi cần mặc vào bạn sẽ không phải tốn quá nhiều thời gian. Nên đặt cạnh giường nằm của mình để có thể nhanh chóng ứng biến kịp thời. 2. Sắp xếp phòng ngủ Với mong muốn là cảm nhận sự thoải mái trong lúc ngủ khi không mặc đồ thì bạn nên đầu tư một bộ chăn ga có chất liệu mềm mại, thoáng khí như là cotton, lụa, Tencel hoặc Linen. Điều này sẽ làm cho cơ thể không bị đau nhức, bạn có thể thoải mái duỗi thẳng tay chân của mình. Ngoài ra, bạn phải giặt chăn gối thường xuyên để đảm bảo là nó không bám bụi và tắt hoàn toàn các thiết bị điện tử để tránh làm nhiễu tiếng ồn. 3. Điều chỉnh nhiệt độ phòng Nếu ai có nhu cầu áp dụng hình thức khỏa thân khi ngủ thì bạn nên chú ý tới nhiệt độ phòng của mình. Hãy luôn điều chỉnh nhiệt độ ở mức vừa phải, bạn không nên tăng quá cao vì lúc đêm xuống không khí xung quanh sẽ trở nên lạnh hơn nhiều. Điều này sẽ tránh được trường hợp bạn bị cảm và cảm thấy đau đầu suốt cả đêm, hơn nữa thân nhiệt của bạn cũng được duy trì ở mức cân bằng. Khi vào hè, bạn nên duy trì thói quen ngủ như thế này vì nó sẽ giúp cho bạn có được một giấc ngủ ngon hơn cân bằng được với chất lượng công việc. Còn lúc vào đông, bạn nên hạn chế ngủ thả rông và đắp chăn thật kín để giữ ấm cho cơ thể của mình. 6 4. Khóa cửa phòng trước khi ngủ nude Để giấc ngủ của mình không bị gián đoạn, bạn nên khóa trái cửa phòng trước khi ngủ. Trong lúc ngủ ít ai phòng vệ được chuyện gì có thể xảy ra, hơn nữa đây còn là khoảng không gian riêng tư của bạn nên điều này rất đỗi bình thường. Trong trường hợp có người bên ngoài muốn vào trong phòng, mà lúc này bạn đang trần như nhộng thì nhờ vào việc đã khóa cửa trước đó bạn mới có thời gian mặc quần áo cho mình. Những ai thường bị mộng du và tỉnh giấc vào ban đêm, bạn cũng không thể nào ra ngoài phòng vì lúc này cửa đã bị khóa. Lời khuyên khi bắt đầu ngủ nude Một vài lời khuyên bổ ích về việc bạn quyết định nude sẽ được đưa ra như sau Nếu chưa quen với việc ngủ nude bạn nên mặc những bộ đồ lót có chất liệu mỏng như ren hoặc mặc mỗi đồ lót không thôi. Khi đã quen rồi thì bạn thấy chuyện khỏa thân hoàn toàn không có gì đáng ngại cả. Đảm bảo không gian phòng ngủ của mình phải được sắp xếp gọn gàng, ngăn nắp. Tắt luôn cả đèn ngủ và kéo rèm lại nếu bạn không muốn người khác có thể nhìn thấy mình trần trọng như nhộng lúc mới ngủ dậy từ tòa nhà bên kia. Không nên ngủ nude trong lúc bạn đang share phòng cùng với người khác. Kể cả bạn cùng phòng là người cùng giới đi nữa thì bạn nên hạn chế để tránh gây ra sự bất tiện không đáng có. Người mắc chứng mộng du, hay đi quanh quẩn trong nhà vào lúc nửa đêm thì tuyệt đối không ngủ khỏa thân. Giải đáp thắc mắc Có nên ngủ khỏa thân khi làm chuyện ấy không? Về việc có nên ngủ khỏa thân sau khi làm chuyện ấy hay không thì câu trả lời đưa ra là có thể. Đa phần cả hai người đều sẽ cảm thấy thấm mệt sau màn mây mưa cuồng nhiệt, lúc này họ chỉ quan tâm đến việc vệ sinh thân thể sạch sẽ rồi để mặc mọi thứ và đi ngủ thôi. Việc một người con gái dám nằm ngủ trong tình trạng không một mảnh vải che thân bên cạnh bạn trai mình là chứng tỏ họ rất tin tưởng đối phương. Điều này còn khiến cho cảm xúc giữa hai người thêm phần ngọt ngào và hạnh phúc. Sẽ không có gì tuyệt vời hơn khi sáng hôm sau thức dậy người nằm bên cạnh mình vẫn là người mà mình yêu. Ngủ khỏa thân thật chất chính là cầu nối giúp gắn kết những cặp vợ chồng thường xuyên bận rộn và không có nhiều thời gian cho nhau, quá trình hâm nóng tình yêu này là một cách thức tuyệt vời cho nhiều cặp đôi nên áp dụng. Thông qua những kiến thức đã được cập nhật trong bài viết về ngủ khỏa thân thì bạn hoàn toàn có thể thấy những mặt lợi cũng như mặt hại của hành động này. Ngủ là một trong những giây phút nghỉ ngơi, thư giãn nhất mà ai cũng cần có nên sẽ không có gì xảy ra nếu như bạn có lỡ để bản thân khỏa thân khi ngủ. Hy vọng, bạn có thể đưa ra những quyết định cho riêng mình miễn sao mà giấc ngủ có thể được cải thiện là được. Khi con vẫn còn là một đứa trẻ nhỏ, bạn sẽ không ngại ngần về việc thay quần áo trước mặt con – đặc biệt nếu con được bú sữa mẹ trước đó. Bạn cũng sẽ cảm thấy bất kỳ điều gì lạ lùng khi tắm và chơi cùng con trong bồn. Nhưng khi con bạn biết nói chuyện, có thể đặt câu hỏi và thường quan sát mọi thứ xung quanh nhiều hơn, bạn nên bắt đầu tự hỏi liệu bạn nên dừng việc khỏa thân trước mặt bé hay nên tắm riêng từ bây giờ. Liệu việc bé nhìn cha mẹ khỏa thân có ảnh hướng xấu gì đến sự phát triển tâm sinh lý hay không? Và đâu là thời điểm bé đủ lớn để bạn lưu ý những điều này? Nhìn cha mẹ khỏa thân và những ảnh hưởng đến trẻ Một số người có thể cho rằng để trẻ nhỏ nhìn thấy bạn trong cảnh khỏa thân là việc không đứng đắn và thậm chí là lạm dụng tình dục, nhưng một nghiên cứu 18 năm về vấn đề tiếp cận của trẻ nhỏ với cảnh khỏa thân và các cảnh về tình dục của cha mẹ cho thấy rằng không có tác động tiêu cực dài hạn đến độ tuổi thanh thiếu niên của những trẻ đã từng nhìn thấy cảnh khỏa thân của cha mẹ trước khi lên 6 tuổi. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu trẻ nhỏ được tiếp xúc với cảnh tình dục của cha mẹ, hoặc “những cảnh không quần áo”, trẻ trai ít có nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hoặc quan hệ không an toàn trong thời niên thiếu; trong khi đó ở nữ nguy cơ này là cao hơn hoặc khả năng có thai ngoài ý muốn ở tuổi vị thành niên cũng cao hơn. Mặt khác, một số nghiên cứu khác cho thấy rằng những trẻ khi đã lớn mà vẫn tiếp xúc với ảnh khỏa thân của cha mẹ ở độ tuổi từ 6 đến 11 tuổi cho thấy thái độ chấp nhận tình dục cao hơn và có nhiều khả năng quan hệ tình dục thường xuyên hơn. Nghiên cứu này cũng chỉ ra các bé trai thường xuyên thấy cha mẹ khỏa thân trong độ tuổi từ 3 – 5 tuổi thường có những cái nhìn tích cực về cơ thể của mình. Vậy khi nào là độ tuổi thích hợp? Thực sự không có một tuổi cụ thể để bạn ngừng việc “không quần áo” trước mặt con bạn hoặc đi lại thoải mái từ phòng tắm trong khi khỏa thân để lấy một chiếc khăn sạch từ phòng giặt. Tiến sĩ Monica Wonnacott, bác sĩ nhi khoa tại phòng khám y học Granger, Riverton Hoa Kỳ, gợi ý rằng độ tuổi phù hợp có thể là khi trẻ lên 3, nhưng có một số yếu tố sẽ xác định chính xác khi nào việc khoả thân của cha mẹ trước mặt con cái nên kết thúc. Các yếu tố này bao gồm Chuẩn mực văn hóa Niềm tin cá nhân Những giá trị gia đình Sự phát triển và trưởng thành của trẻ Nhận thức về sự ngại ngùng Theo Giáo sư Susanne Ayers Denham, một nhà tâm lý học phát triển và là tác giả của cuốn sách Sự phát triển cảm xúc trong trẻ nhỏ, bạn cũng nên chú ý đến những cảm nhận về sự thay đổi mới mẻ từ cơ thể của thường xảy ra sau ngày sinh nhật thứ hai của bé. “Một khi trẻ bắt đầu hiểu rằng bé có thể kiểm soát cơ thể mình như một cá nhân, bé có thể thể hiện sự phản đối khi bạn thay quần áo hoặc quần áo của mình trước ai đó. Vào thời điểm này, bé cũng có thể cảm nhận rằng việc khỏa thân là không phù hợp với các nguyên tắc xã hội. Nếu bé bắt đầu phản ứng trước những cảnh khỏa thân của bạn với những dấu hiệu xấu hổ như cười khúc khích, hoặc che mắt bằng tay, thì bạn biết đó là lúc bạn nên dừng lại “, Giáo sư Denham giải thích. Một số lời khuyên khác từ chuyên gia Theo Ask Dr. Sears, trẻ em ở độ tuổi từ 4 đến 5 tuổi sẽ bắt đầu có nhận thức về sự ngại ngùng bằng những dấu hiệu như che giấu bộ phận sinh dục bằng tay khi có ai đó vào phòng. Tiến sĩ Alan Kazdin, Giám đốc Trung tâm nuôi dạy trẻ của Yale Hoa Kỳ cũng nhắc nhở các bậc cha mẹ rằng mỗi chúng ta có văn hoá, tôn giáo và thái độ cá nhân riêng của mình về cơ thể. Ông đề nghị phụ huynh phải quan sát xem con họ có bắt đầu có dấu hiệu cảm thấy không thoải mái với ảnh khỏa thân của mình và lấy những dấu hiệu đó để lưu ý với các hành động của bản thân cũng như với trẻ. Mặc dù độ tuổi chính xác có thể khác nhau, nhưng các nghiên cứu và chuyên gia dường như đồng ý rằng việc khỏa thân của cha mẹ trước mặt con cái nên chấm dứt khi trẻ bước vào độ tuổi đi học chính thức, tức là từ 6 đến 7 tuổi. Các cha mẹ Singapore nghĩ gì về vấn đề này? “Thật ra tôi đã ổn với việc mặc đồ lót quanh con gái tôi cho đến khi con bé có thể sáu hoặc bảy tuổi. Nhưng với con trai tôi, nó hơi khác một chút. Tôi nghĩ rằng kể từ khi tôi ngừng cho con bú sữa mẹ hai năm sau đó, đó là lúc tôi cũng dần dần cảm thấy hơi kỳ cục khi để lộ cơ thể mình với thằng bé. ” _ Linny T. mẹ của 2 con “Dĩ nhiên tôi sẽ không để cho đứa con trai tôi thấy tôi trần truồng, chồng tôi cũng không đi vòng quanh trong bộ dạng khỏa thân trước mặt con gái khi chúng bước vào độ tuổi thành niên! Chúng ta nên dạy con cái về những cử chỉ đứng đắn từ nhỏ để chúng lớn lên với những giá trị tốt đẹp.” _ Nina R. mẹ của 2 con “Tôi cảm thấy rằng điều này cũng bình thường bởi vì nó không giống như tôi đang làm bất cứ điều gì khiêu dâm trước mặt con tôi. Tôi chắc chắn sẽ không làm thế khi con bé bắt đầu biết ngại ngùng và xấu hổ – điều mà tôi đoán có lẽ là lúc con bé bắt đầu bước vào bậc tiểu học? ” _ Is M. cha của 1 con “Đó chỉ là hình ảnh khỏa thân. Thực chất thì chúng ta đều trần truồng bên dưới lớp quần áo không phải sao? Những đứa trẻ sẽ được tiếp xúc với các hình ảnh khoả thân bằng cách nào đó, bằng cách xem một cái gì đó trên internet hoặc nhìn thấy bạn bè chúng trong phòng thay đồ sau một bài học thể dục ở trường, hoặc tiếp xúc với các bức tranh và bức tượng cổ điển hoặc bằng cách nhận thấy một bà mẹ cho con bú sữa nơi công cộng. Việc này không có gì đáng xấu hổ cả, tôi nghĩ thế.” _ Miriam S. mẹ của 3 con Hãy luôn có cái nhìn tích cực về cơ thể Khi con bạn lớn lên và ngày càng nhận thức được cơ thể mình, điều quan trọng là bạn phải tôn trọng những giới hạn cá nhân và sự riêng tư. Hãy lấy một ví dụ tốt cho con bằng cách nói những điều tích cực về cơ thể của bạn, và đừng giễu cợt cơ thể của con bằng bất cứ cách nào ngay cả khi bạn nghĩ đó chỉ là một trò đùa vô hại. Một điều cần thiết khác đó là bạn cũng nên cùng con nói chuyện cởi mở về các vấn đề cơ thể và nhắn nhủ con có thể tiếp cận bạn nếu có bất kỳ vấn đề quan tâm hoặc lo lắng gì về cơ thể. Các bố mẹ thân yêu, chúng tôi hy vọng bạn đã thấy bài viết này hữu ích. Chia sẻ suy nghĩ và nhận xét của bạn với chúng tôi trong phần bình luận dưới đây. Thích trang của chúng tôi trên Facebook và theo dõi chúng tôi trên Google+ để cập nhật thông tin mới nhất từ Tham gia cộng đồng theAsianparent Community để biết thêm chi tiết về Hỏi & Đáp giữa cha mẹ và các chuyên gia! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Chương trình Naked Education gây sốc khi để nhóm người lớn khỏa thân trước mặt trẻ emCHANNEL 4Naked Education tạm dịch Giáo dục khỏa thân là chương trình của Channel 4 Anh được chiếu tập đầu tiên vào tối giờ địa phương. Đội ngũ sản xuất quảng bá rằng chương trình được tạo ra nhằm thách thức những định kiến của xã hội về cái đẹp và đón nhận sự tích cực của cơ thể. Tuy nhiên, khi vừa lên sóng, Naked Education khiến nhiều khán giả sốc khi chứng kiến cảnh một nhóm người lớn cởi trần trước mặt nhóm trẻ em ở độ tuổi từ 14 đến 16 và giảng giải những vấn đề liên quan đến cơ thể nhằm dập tắt những nỗi bất an, tự ti của mọi người đối với bản thân. Những người lớn tham gia chương trình không ngại để lộ toàn bộ cơ thể khiến những đứa trẻ không giấu được sự ngỡ ngàng, bối rối và xấu khỏa thân trong chương trình Naked Education vấp phải hàng loạt ý kiến tranh cãiCHANNEL 4Ngay sau đó, nhiều khán giả Anh đã bày tỏ sự phẫn nộ, bức xúc đối với chương trình thông qua những bài đăng trên mạng xã hội. Nhiều người cho rằng chương trình thực sự không thể chấp nhận nổi khi để người lớn khỏa thân trước mặt trẻ em. Nhiều người xem "ném đá" chương trình trên Twitter "Họ khỏa thân trước mặt bọn trẻ? Tại sao điều này lại được cho phép xuất hiện trên một chương trình?", "Tại sao họ khỏa thân đứng trước mặt những đứa trẻ dưới 16 tuổi và khiến chúng phải nhìn thấy cảnh tượng đó. Tuyệt đối không nên. Chúng không cần nhìn thấy cơ thể trần trụi của người lạ để được giáo dục về cơ thể", "Việc một nhóm người lớn khỏa thân trước mặt những đứa trẻ dưới danh nghĩa 'giáo dục' là cần thiết sao? Đây là một chương trình truyền hình thấp kém", "Bạn có thể có những giới hạn và vẫn yêu bản thân mình. Đừng bình thường hóa việc khỏa thân"…Bên cạnh những bình luận phản đối dữ dội, cũng có nhiều ý kiến khen ý tưởng táo bạo và độc đáo của chương trình. Một số khán giả bày tỏ quan điểm "Tôi vừa xem xong Naked Education, thật là chương trình tuyệt vời và có tầm quan trọng. Bỏ qua điều cấm kỵ và sự khó xử khi khỏa thân thì đây là chương trình mà thanh thiếu niên và thanh niên nên xem", "Đây chính là những cơ thể thực sự, không qua bất cứ bộ lọc nào trên Instagram hay bất cứ sự chỉnh sửa nào như những hình ảnh chúng ta thấy trên mạng. Các phương tiện truyền thông, ngành công nghiệp thời trang và các nền tảng truyền thông mạng xã hội cần phải chú ý. Điều này mang lại năng lượng, sự chân thực và trung thực", "Chương trình là một ví dụ tuyệt vời để những người trẻ cảm thấy hài lòng về bản thân", "Những đứa trẻ lớn lên biết cơ thể con người là một tác phẩm nghệ thuật và khỏa thân là điều tự nhiên sẽ thích nghi tốt hơn nhiều so với nhiều người khác"…Nhiều khán giả tức giận khi Naked Education để cho người lớn khỏa thân trước mặt trẻ em, cho rằng có nhiều cách khác để giáo dục về cơ thể CHANNEL 4Giữa lúc tranh cãi, MC Anna Richardson cho biết Naked Education là chương trình mang tính giáo dục, cảm xúc và vui vẻ. Cô chia sẻ với The Sun "Tôi thích thực hiện những chương trình gây tranh cãi, phá vỡ những điều cấm kỵ và tạo ra sự khác biệt… Naked Education là một chuỗi giáo dục về sự tích cực đối với cơ thể nhằm mục đích bình thường hóa tất cả các loại cơ thể, bảo vệ sự khác biệt của mọi người. Để chúng ta có thể chấp nhận rằng khi cởi bỏ quần áo, tất cả chúng ta đều bình thường".Clemency Green - biên tập viên cấp cao tại Channel 4, cho biết "Văn hóa của người nổi tiếng, mạng xã hội và các bức ảnh được lọc và chỉnh sửa đều ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể của chúng ta. Đây là chương trình cho thấy sự đa dạng trong cơ thể bình thường và cách chúng thay đổi do những yếu tố như tuổi tác, tăng - giảm cân, bệnh tật, tai nạn... Naked Education phá vỡ những điều cấm kỵ và bình thường hóa các cơ thể ở mọi hình dạng, kích thước".Trong khi đó, một người phát ngôn của kênh này chia sẻ với Daily Mail "Tất cả thanh thiếu niên tham gia Naked Education đều đồng thuận với nội dung của chương trình. Họ và người giám hộ cũng nhận thức được và đã có sự chuẩn bị để tham gia vào các hoạt động liên quan đến những điều cấm kỵ của cơ thể. Tất cả họ đều được hỗ trợ xuyên suốt chương trình". Đội ngũ sản xuất cho rằng chương trình mang đến những điều tích cực, thúc đẩy thanh thiếu niên yêu cơ thể mình hơn, bất chấp chúng có hình dạng, kích thước nàoCHANNEL 4Chương trình có người lớn khỏa thân không còn xa lạ ở Anh. Trước Naked Education, Channel 4 từng nổi tiếng với chương trình hẹn hò Naked Attraction tạm dịch Khỏa thân hấp dẫn nơi các ứng viên xuất hiện tình trạng khỏa thân và tìm kiếm "một nửa" của mình qua các vòng nối tiếp nhau. Naked Attraction từng vấp phải không ít tranh cãi kể từ khi xuất hiện hồi 2016 song đến nay chương trình này đã đi đến mùa thứ 7 đồng thời có nhiều phiên bản tương tự tại một số nước Đức, Đan Mạch, Ý, Phần Lan… Thế giớiCuộc sống đó đây Thứ bảy, 23/4/2011, 1059 GMT+7 Một phòng tập thể hình tại Tây Ban Nha đã nảy ra một ý tưởng kinh doanh táo bạo trong thời kỳ suy thoái - cho phép người tập khỏa thân. Phòng tập khỏa thân đầu tiên tại Tây Ban Nha. Ảnh tập Easy ở xứ Basque là loại hình đầu tiên ở Tây Ban Nha, đi tiên phong trong việc cởi sạch quần áo để rèn luyện cơ thể. "Với tình hình khủng hoảng hiện nay chúng tôi thấy rằng ngày càng ít người đi tập thể hình", chủ phòng tập Merche Laseca nói với BBC hôm qua. "Bản thân tôi không phải là người theo chủ nghĩa khỏa thân, nhưng tôi thấy việc đó cũng không có vấn đề gì. Nhưng chủ yếu sáng kiến này là vì tiền". Phòng tập cũng đã làm một cuộc nghiên cứu trước khi khai trương dịch vụ mới. Kết quả cho thấy hai bể bơi trong vùng đã cung cấp dịch vụ tắm khỏa thân. Mỗi năm, tại tỉnh Sopelana gần đó, cũng có cuộc chạy tập thể khỏa thân trên bãi biển. Ngoài ra, có ít nhất 12 bãi tắm tiên ở Basque và rất nhiều bãi khác ở ven biển Tây Ban Nha. "Chúng tôi luôn hứng thú với những hoạt động mới", Maite Vicuna - chủ tịch Hiệp hội khỏa thân Basque nói. Ông đã tập thử tại phòng tập khỏa thân vào cuối tuần trước. Một cuộc khảo sát trên các thành viên của hiệp hội nói trên cho thấy 90% số người được hỏi ủng hộ một cơ cở cung cấp đầy đủ thiết bị cho việc tập thể dục khi không mặc gì. "Tập thể dục không mặc quần áo rất tự nhiên và vô cùng thỏa mái", Vicuna cho biết. Anh Minh Trong khi khỏa thân nơi công cộng trong văn hóa Mỹ bị xem là khiêu dâm thì tại Đức, việc cởi bỏ trang phục trong 1 số hoạt động thường ngày không phải là điều hiếm gặp. Người Đức có thể khỏa thân khi xông hơi, massage hay ngay ở hồ bơi công cộng. Tuy nhiên, đây không phải là 1 phần của chủ nghĩa khoái lạc mà là 1 ví dụ về "Freikörperkultur" FKK, nghĩa là "văn hóa tự do thân thể". Trước đó, chủ nghĩa khỏa thân, với tính chất là 1 hoạt động công cộng tại Đức, đã bắt nguồn từ cuối thế kỷ XIX. Và không chỉ đơn giản như hành động cởi áo ở 1 bãi biển tại Tây Ban Nha, FKK bao hàm 1 phong trào rộng lớn hơn tại Đức với tinh thần độc đáo. Về mặt lịch sử, việc bày tỏ bản thể với thế giới tự nhiên vừa là sự bền bỉ vừa là sự khuây khỏa."Chủ nghĩa khỏa thân có 1 truyền thống lâu dài ở Đức" - ông Arnd Bauerkämper, giáo sư môn lịch sử hiện đại tại Trường ĐH Freie ở Berlin, cho biết. Vào đầu thế kỷ XX, "cải cách cuộc sống", một triết lý ủng hộ thực phẩm hữu cơ, tự do tình dục, y học thay thế và sự gần gũi với thiên nhiên, ra đời. "Chủ nghĩa khỏa thân là 1 phần của phong trào rộng lớn này, chống lại sự hiện đại hóa công nghiệp lẫn xã hội mới vừa xuất hiện vào cuối thế kỷ XIX" - ông Bauerkämper khó để bắt gặp những người khỏa thân tắm nắng ở thủ đô Berlin và các thành phố lớn. Ảnh AlamyTheo ông Hanno Hochmuth, nhà sử học tại Trung tâm Lịch sử đương đại Leibniz ở TP Postdam, phong trào cải cách này đặc biệt phổ biến ở các thành phố lớn, bao gồm Berlin, dù nó thể hiện sự lãng mạn của lối sống làng quê. Trong Thời kỳ Weimar 1918-1933, các bãi biển FKK với "1 số rất, rất nhỏ những người thích tắm nắng thuộc giai cấp tư sản" đã mọc lên. Theo ông Bauerkämper, người dân Đức lúc này "đang có cảm giác tự do mới sau xã hội độc tài và các giá trị bảo thủ ngột ngạt của Đế quốc Đức 1871-1918".Vào năm 1926, ông Alfred Koch thành lập Trường Khỏa thân Berlin để khuyến khích các hoạt động khỏa thân có cả 2 giới, nối tiếp quan niệm rằng "nuy" ngoài trời thúc đẩy sự hòa hợp với thiên nhiên và mang lại lợi ích về sức khỏe. Trong khi hệ tư tưởng của Đức Quốc Xã ban đầu nghiêm cấm FKK và xem nó là sự vô đạo đức thì đến năm 1942, Đệ Tam Đế chế đã nới lỏng các hạn chế về khỏa thân nơi công cộng. Dĩ nhiên, sự khoan dung này không được áp dụng với nhóm người bị Đức Quốc Xã đàn áp như người Do Thái. Văn hóa "tự do thân thể" xuất hiện ở nhiều bãi biển, khu cắm trại và công viên trên khắp nước Đức. Ảnh AlamyTuy nhiên, phải đến vài thập kỷ sau sự phân chia Đông - Tây của Đức thời hậu chiến, FKK mới thật sự bùng nổ, đặc biệt là ở Đông Đức trước đây. Hoạt động khỏa thân cũng không còn chỉ giới hạn ở tầng lớp tư sản. Giáo sư Bauerkämper cho rằng đối với người Đức sống ở Cộng hòa Dân chủ Đức GDR, nơi mà việc đi lại và buôn bán hàng tiêu dùng còn bị hạn chế, FKK phần nào đó giống như "van an toàn" hay 1 cách để giải tỏa căng thẳng. Ông Hochmuth, người từng đến các bãi biển khỏa thân cùng cha mẹ từ khi còn là 1 đứa trẻ, cũng đồng tình với nhận định trên. "Khỏa thân mang lại cảm giác thoát ly" - ông Hochmuth cho những năm đầu của GDR, người dân vẫn phải cẩn thận né tránh cảnh sát tuần tra khi tắm khỏa thân. Đến khi ông Erich Honecker lên nắm quyền vào năm 1971, FKK mới chính thức được cho phép trở lại. Theo ông Bauerkämper, dưới thời ông Honecker, GDR bắt đầu quá trình mở cửa các chính sách đối ngoại và đối nội, một chiến lược để giúp chiếm được cảm tình của thế giới bên phát triển mạnh ở Đông Đức. Ảnh AlamyKể từ khi Đông Đức hợp nhất với Tây Đức vào năm 1990 và các hạn chế được dỡ bỏ ở nhà nước cũ, văn hóa FKK suy thoái dần. Vào những năm 1970 và 1980, hàng trăm ngàn người theo chủ nghĩa khỏa thân tập trung đông đúc ở các điểm cắm trại, bãi biển và công viên. Đến năm 2019, Hiệp hội Văn hóa cơ thể tự do của Đức chỉ ghi nhận hơn thành viên đã đăng ký, trong đó có nhiều người ở độ tuổi 50 và vậy, đến nay, FKK vẫn tiếp tục để lại dấu ấn trong văn hóa Đức, đặc biệt là ở vùng phía Đông. Đôi khi nó còn được đưa tin rầm rộ, ví dụ như 1 người đàn ông khỏa thân trong khu vực dành riêng cho FKK buộc phải đuổi theo 1 con heo rừng đánh cắp chiếc túi đựng laptop của ông ta. Trên thực tế, FKK và truyền thống khỏa thân lâu đời của Đức đã để lại ảnh hưởng sâu rộng trên khắp đất nước, nhất là những nơi cho phép không mặc quần áo và khỏa thân vì sức khỏe. Những không gian FKK có thể được tìm thấy dễ dàng và thường gắn liền với nhu cầu chăm sóc sức những năm 1970 và 1980, chính phủ Đông Đức cho phép người dân thực hiện FKK như 1 cách để thể hiện sự cởi mở với thế giới. Ảnh AlamyTheo nhiều cách, di sản FKK mang đến cho du khách cái nhìn sâu sắc về các giá trị vẫn gắn kết nhiều người dân Đông Đức. Đối với bà Sylva Sternkopf, người lớn lên tại các bãi biển FKK ở Đông Đức, văn hóa tự do thân thể vừa phản ánh, vừa truyền đạt những giá trị nhất định mà bà tiếp tục truyền lại cho con cái của mình, đặc biệt là tư tưởng cởi mở đối với cơ thể của chính với bà Sternkopf, ngắm nhìn những cơ thể khỏa thân một cách không khiêu dâm cũng giúp chúng ta học cách nhìn nhận người khác không vì vẻ ngoài của họ. Bằng cách phơi bày tất cả, chúng ta có thể nhận ra bản chất của mỗi cá nhân 1 cách dễ dàng hơn. "Nếu quen nhìn thấy những người khác khỏa thân, bạn sẽ không để tâm nhiều đến vẻ ngoài. Tôi nghĩ đây là điều phổ biến hơn ở Đông Đức nói chung chúng tôi cố gắng đánh giá mọi người bằng những điều bên trong chứ không phải qua vẻ bề ngoài" - bà Sternkopf cho biết.

thể dục khỏa thân