Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thao túng tâm lý: 1. Xin lỗi Bạn liên tục phải nói lời xin lỗi vì đã làm sai, ngay cả khi bạn thấy rằng mình không làm gì sai. Trong nhiều trường hợp, bạn thấy mình là người có lỗi sau khi nghe những lời chỉ trích, phán xét từ kẻ thao túng tâm lý, và bạn buộc phải nói lời xin lỗi. 2. Không thể đưa ra quyết định Tư Vấn. Trại dưỡng lão là gì? Các dịch vụ của trại dưỡng lão. nhiều con cháu đã gửi người già, cha mẹ của mình vào trại dưỡng lão để tận hưởng các dịch vụ chăm sóc tốt nhất và như thế có phải là bất hiếu như Vấn đề gửi các cụ vào viện dưỡng lão Những tư thế yoga tốt cho người bệnh tuyến giáp cần tập trung vào việc kích thích vùng cổ. Chúng được cho rằng giúp cải thiện tuần hoàn, kéo dãn và tăng cường sức mạnh vị trí có chứa tuyến giáp. Khi tập, cần giữ nguyên tư thế yoga sao cho bản thân cảm thấy thấy Ở nhiều nơi, một số cán bộ lãnh đạo, quản lý, người đứng đầu vẫn cố tình vi phạm nguyên tắc khách quan và quan điểm toàn diện trong đánh giá; nhất là trong đề bạt, bổ nhiệm cán bộ vì thường lấy cảm xúc, tình cảm cá nhân thay cho các quyết định dựa trên lý Em cám ơn tất cả các chị đã tư vấn giúp đỡ tận tình cho em. Em cám ơn Du học CHD đã mở ra một tương lai mới cho em. Hẹn gặp lại mọi người và một ngày gần nhất! Merci beaucoup. Vay Nhanh Fast Money. Bẻ khớp ngón tay, rung đùi hay nhún vai... là một trong những hành động sẽ tiết lộ tính cách của một người. Hãy xem mình có nằm trong số đó không nhé 1. Hay liếm môi Đây là một thói quen không hề tốt, những người hay liếm môi thường có dục vọng lớn. Chuyện tình cảm của họ thường xuyên có vấn đề. Nếu gặp phải những người này thì bạn nên chú ý giữ mình cẩn thận. 2. Nhún vai Hành động này thể hiện sự phản đối hay không mấy quan tâm đến lời nói của người khác. Tuy nhiên, họ cũng thuộc típ người sáng tạo, trung thực. Họ luôn biết cách tận hưởng cuộc sống, luôn theo đuổi sự ôn hòa, an nhàn. 3. Vỗ đầu Vỗ đầu khi nói chuyện cho thấy họ đang hối hận và biết lỗi. Nhưng họ lại có tâm địa tốt, tính cách ngay thẳng, chân thành. Sống nghiêm khắc với bản thân, có tinh thần cầu tiến, sự nghiệp phát triển. Họ là người có tâm địa thẳng thắn, chân thành, có lòng cảm thông sâu sắc, họ thích ra tay giúp người nhưng không biết giữ bí mật. 4. Nhìn dáo dác Là người có tính cách lạc quan, họ thường chia sẻ những câu chuyện vui. Thế nhưng, đây cũng là người không có chính kiến thường sẽ là "gió thổi chiều nào họ theo chiều đó". 5. Tay này đỡ khuỷu tay kia Kiểu người này thường thích sự an toàn, sống hướng nội và không muốn làm chuyện lớn. Tư duy của họ cũng khá chậm chạp, nên thường sử dụng cách nghĩ của người khác. 6. Hay chau mày Người thường chau mày cho thấy họ không hài lòng một việc nào đó, nhưng lại không muốn phản đối. Kiểu người này khá hướng nội, làm việc dễ ở vào trạng thái cực đoan, hơn nữa có lúc còn không biết nắm bắt cơ hội, gặp chuyện nghĩ không thông, dễ bi quan. 7. Thường dựa lưng nhìn đồ vật Đây chắc hẳn là một người nhẫn nại rồi. Ngoài ra, họ kiên trì và muốn tự mình phấn đấu hơn thay vì cứ mãi chờ đến sự giúp đỡ của người khác. 8. Cắn móng tay Đây là thói quen của rất nhiều người, hành động này chứng tỏ họ cần có cảm giác an toàn hơn. Bởi đây cũng là người rất đễ căng thẳng hay nghi ngờ và không tin tưởng người khác. 9. Thường lắc lư đầu Một người thường lắc đầu khi không hài lòng về một ý kiến nào đó, chứng tỏ đây là một người khá tự tin. Họ còn rất muốn thể thiện bản thân. Thích khen ngợi trong sự nghiệp. 10. Hay cúi đầu khi trò chuyện Là người biết nhún nhường, khiêm tốn, chịu lắng nghe suy nghĩ của người khác. Cũng nhờ thế mà họ thường đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích cho bạn. 11. Khoe trang sức Đa phần những người có thói quen này thuộc về phái nữ, đa số họ có tính cách hướng ngoại, không dễ bộc lộ tình cảm ra ngoài và làm chuyện gì cũng rất chuyên tâm, thực tế. 12. Thường xuyên kiểm tra điện thoại Một người cứ mãi kè kè kiểm tra diện thoại thường xuyên, thì họ đang cảm thấy rất chán nản. Muốn kết thúc cuộc nói chuyện và đang muốn tìm kiếm sự hứng thú bên ngoài. 13. Vừa nói vừa cười Đây hẳn là một người vui vẻ hòa đồng, kết thân hay yêu một người như thế bạn sẽ thấy cuộc sống của mình màu hồng hơn, nhờ sự lạc quan của họ. Tính cách không quá khắt khe và họ chỉ muốn có một cuộc sống bình yên. 14. Vò đầu bứt tóc Những người này rất nhạy cảm, tâm trạng diễn biến thất thường và hay lo lắng không đâu, thậm chí họ còn là một người rất bi quan. 15. Lấy tay che miệng Hành động này thể hiện họ là người sống hướng nội. Tính cách khá nhạy cảm, pha chút bí ẩn nhưng lại là người có trái tim ấm áp hay giúp đỡ người khác. 16. Sờ miệng Thích sờ miệng là người hay đùa dai, thích trêu ghẹo người khác. Nhưng họ dám làm không dám nhận. Ngoài ra, còn là người không có chính kiến, rất dễ chi phối. 17. Rung đùi Người thích rung đùi hoặc dí dí các ngón chân thường là người ít nghĩ cho người khác, làm chuyện gì cũng quan tâm cái lợi của bản thân. Tuy nhiên đây lại là người rất giỏi tư duy, thường đưa ra những vấn đề không ai ngờ tới. 18. Tay ôm lấy vai Họ không lí trí và thường có cách sống lẫn suy nghĩ bảo thủ. Họ không có chính kiến, không tự quyết định mọi thứ, vì thế rất khó thành công. 19. Thích sờ mũi Một người có sở thích sờ mũi, họ thường rất dễ bị người khác chi phối, bên cạnh đó họ còn là người biết cách lấy lòng người khác. Ngoài ra, tính cách của họ có một chút thảo mai nữa, nếu có mối quan hệ với những người như thế này hãy cẩn thận nhé! 20. Bẻ khớp ngón tay Đây là những người thuộc típ thích "bới lông tìm vết". Sức khỏe của họ thì lúc nào cũng sinh lực tràn trề, nhưng lại có tính cách soi mói những sự việc xung quanh. Họ là những người hay kén chọn trong công việc và môi trường sống, sẵn sàng bất chấp tất cả để làm điều mình thích. 21. Tay chống cằm Họ có tính cách ngay thẳng, trung thực, gặp chuyện bất bình sẵn sàng giúp đỡ. Trong công việc luôn muốn hợp tác với những người thành công và có tính cách giống họ. 22. Chớp mắt liên tục Theo nghiên cứu, một người bình thường sẽ chớp mắt 5-6 lần/phút, tức 10-12 giây/lần. Tuy nhiên, khi người ta nói dối, họ rất dễ căng thẳng và thường có xu hướng chớp mắt liên tù tì 5-6 cái. Với những tuyệt chiêu nhận dạng này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tính cách của một người, từ đó bạn sẽ thích nghi hơn trong các mối quan hệ đấy nhé. Ảnh Tổng hợp Cùng cập nhật thêm nhiều thông tin mới tại YAN nhé! Tải về bản PDF Tải về bản PDF Trở thành người có khiếu nói chuyện sẽ giúp bạn thành công trong sự nghiệp, trong cuộc sống xã hội cũng như đời sống tình yêu. Tương tự như bất kỳ một kỹ năng nào khác, bạn cần phải luyện tập và tự tin để có thể trò chuyện với người khác một cách hiệu quả. Có nhiều bước mà bạn có thể thực hiện để cảm thấy thoải mái hơn trong việc khơi gợi và duy trì cuộc trò chuyện. 1 Trò chuyện với người lạ. Đôi khi, phần khó khăn nhất trong việc giao tiếp với người khác là xác định cách để khởi đầu cuộc trò chuyện. Điều này đặc biệt đáng sợ khi bạn muốn nói chuyện với một người nào đó mà bạn chưa từng gặp gỡ trước đây. Để mở đầu câu chuyện với người lạ mặt, hãy cố gắng tìm kiếm điểm tương đồng.[1] Ví dụ, nếu đang xếp hàng tại tiệm cà phê trong khu phố, bạn có thể nói với người đứng trước bạn rằng "Quán này có món gì ngon vậy bạn? Tôi chưa từng thử thức uống nào đặc biệt ở đây cả". Bạn cũng có thể bình luận về tình huống. Thử nói "Hôm nay trời đẹp nhỉ?". Nếu người đó phản hồi bạn với giọng điệu vui vẻ, bạn có thể tiếp tục câu chuyện bằng một vài lời bình luận khác. Một cách bắt chuyện khác là nó gì đó về người mà bạn muốn trò chuyện. Ví dụ như "Tôi rất thích chiếc túi của bạn". 2 Chọn người phù hợp để tiếp cận. Hãy tìm người nào đó không bận rộn và trông có vẻ thân thiện. Ví dụ, khi đang xếp hàng chờ đợi và có ai đó giao tiếp bằng mắt với bạn, hãy mỉm cười và hỏi họ một câu hỏi mở. Tránh cố gắng bắt chuyện với người đang trò chuyện với người khác hoặc đang chăm chú vào một công việc nào đó.[2] Khi ở buổi tiệc, nơi phù hợp để bạn có thể bắt chuyện là gần bàn bày thức ăn hoặc quầy rượu. Đây là nơi mà bạn có thể tìm được những lời bắt chuyện tự nhiên như "Bạn thử món rau trộn đó chưa?" hoặc "Bạn có thể chỉ cho tôi cách dùng cái mở chai rượu này được không?" Nếu bạn chưa biết làm thế nào để hòa mình vào buổi tiệc, hãy vào phòng bếp. Đây thường là khu vực tập trung mọi người, và bạn có thể tham gia với đám đông bằng cách giúp pha nước uống hoặc bày biện thức ăn nhẹ. Áp dụng quy tắc tương tự khi quyết định tiếp cận đồng nghiệp. Chờ cho đến khi họ không trò chuyện với người khác. Giờ ăn trưa là thời gian lý tưởng để bắt đầu câu chuyện. 3 Tiếp cận người mà bạn quen biết. Có lẽ bạn muốn nói chuyện với người mà bạn đã từng gặp, nhưng bạn không biết cách để làm quen. Một phương pháp tiếp cận hiệu quả là hỏi thăm về chính họ. Nêu câu hỏi là cách tuyệt vời để khởi động cuộc trò chuyện.[3] Nếu bạn muốn tán gẫu với đồng nghiệp trong căn tin thì một cách hay để bắt đầu là đặt ra câu hỏi cho người đó. Hãy nói "Ngày cuối tuần vừa rồi của bạn thế nào? Bạn có tận dụng ngày đẹp trời đó không?". Có thể bạn thích tìm hiểu thêm về người hàng xóm mới đến của mình. Khi bạn trông thấy cô ấy đang lấy thư, hãy thừ hỏi thăm "Chị sắp xếp nhà mới ổn chưa? Nếu chị cần địa chỉ tiệm bánh pizza ngon thì cứ hỏi tôi nhé". 4 Duy trì sự đơn giản. Bạn không cần phải nghĩ ra lời mở đầu thật tuyệt vời để khơi bắt chuyện với người khác. Bạn có thể bắt đầu bằng những câu nói cơ bản như "Xin chào" hoặc "Bạn khỏe không?". Đối phương thường sẽ bắt đầu từ đó và tiếp tục câu chuyện.[4] Bạn có thể đưa ra câu nói đơn giản về bản thân mình. Sau thử thách trong lớp đạp xe tập thể, bạn có thể nói với người bên cạnh rằng "Chà, lát nữa tôi sẽ đau người lắm đây". Bằng cách duy trì sự đơn giản, bạn đang bắt đầu cuộc trò chuyện, nhưng vẫn cho phép đối phương giúp bạn trong quá trình này. Đồng thời, nó cũng sẽ giảm thiểu bớt áp lực tìm kiếm chủ đề khôn ngoan để trò chuyện cho bạn. 5 Tránh chia sẻ quá nhiều. Khi cố gắng bắt chuyện, bạn không nên gây khó xử cho người khác. Nhiều người có xu hướng lảm nhảm quá nhiều hoặc nói chuyện một cách lo lắng khi tán gẫu. Hành động này sẽ dẫn đến vấn đề xã hội phổ biến được biết đến dưới tên gọi chia sẻ quá mức.[5] Trừ khi bạn đang trò chuyện riêng với người mà bạn biết rõ, tốt nhất là bạn nên tránh chia sẻ thông tin nhạy cảm về bản thân. Ví dụ, không nên cố gắng mở đầu câu chuyện bằng cách chia sẻ với người mà bạn quen biết xã giao kết quả kiểm tra sức khỏe gần đây nhất của bạn tại văn phòng bác sĩ phụ khoa. Người khác thường cảm thấy khó chịu khi bạn chia sẻ thông tin cá nhân. Người thu ngân tại siêu thị sẽ không muốn biết về việc con gái vị thành niên của bạn học tập kém. Khi bạn khơi gợi cuộc trò chuyện, bạn nên tránh xa chủ đề nhạy cảm. Đừng tự độc thoại trước mặt người khác – một buổi trò chuyện tốt phải xen kẽ với những câu hỏi hay các câu chuyện ngắn. 6 Biết rõ khi cần im lặng. Đôi khi, sự yên lặng có thể gây khó xử. Khuynh hướng tự nhiên của bạn sẽ là lắp đầy khoảng trống đó bằng cách nói chuyện phiếm. Tuy nhiên, đôi khi, im lặng lại là cách tốt nhất.[6] Nếu bạn cảm thấy nhàm chán trên một chuyến bay, bạn sẽ muốn tiêu khiển bằng cách nói chuyện với người ngồi cạnh bạn. Nhưng nếu người đó bộc lộ một vài dấu hiệu xã hội cụ thể, bạn nên tìm cách khác để giải trí. Nếu một người nào đó đang tránh nhìn vào mắt bạn, đây là biểu hiện chứng tỏ rằng họ không muốn trò chuyện. Người đang đọc sách hoặc đeo tai nghe sẽ chỉ muốn được yên lặng. Quảng cáo 1 Nêu lên câu hỏi. Một khi bạn đã làm quen với đối phương, có khá nhiều cách giúp bạn duy trì cuộc trò chuyện. Nêu câu hỏi là biện pháp tuyệt vời để tiếp tục cuộc đối thoại. Bạn nên nhờ đối phương thực hiện một công việc đơn giản nào đó cho bạn.[7] Ví dụ, nếu bạn đang đón con của mình khi tan học, bạn có thể nói với bà mẹ khác rằng "Chị có thể nhắc cho em nhớ về thời gian tan học sớm của ngày mai được hay không?" Bạn cũng có thể nhờ đồng nghiệp cung cấp lời khuyên cho bạn. Bạn có thể nói theo kiểu "Bình này, bài thuyết trình bằng Powerpoint của bạn rất tinh tế. Bạn cho mình xin một vài lời khuyên được không?" Nếu bạn đang hẹn hò, hãy hỏi những câu như “anh thường cảm thấy khó chịu với điều gì?” hoặc “em có đặc điểm nổi bật nào mà có thể khiến người khác ngạc nhiên không?” 2 Đưa ra câu hỏi mở. Nêu lên câu hỏi là cách tuyệt vời để cuộc đối thoại tiến triển. Nhưng câu hỏi mở là chìa khóa để bạn tiếp tục cuộc trò chuyện. Bạn nên đặt ra những câu hỏi đòi hỏi đối phương phải trả lời nhiều hơn là chỉ nói có hoặc không.[8] Thay vì hỏi rằng "Chuyến đi Đà Nẵng của bạn ra sao?", hãy nói "Tôi nhớ là bạn đã nói rằng bạn sẽ đi du lịch. Bạn đã làm gì trong kỳ nghỉ? Câu hỏi này sẽ khởi đầu quá trình thảo luận. Tiếp tục đặt ra câu hỏi sau lời phản hồi đầu tiên. Nếu người đó nói rằng "Chúng tôi đã dành nhiều thời gian để chơi golf", bạn có thể đáp lại bằng "Ồ, điểm chấp của bạn là gì? Bạn có thể cho tôi một vài gợi ý về khóa học đánh golf tốt được không? Tôi rất muốn cải thiện kỹ năng của mình". Bạn cũng có thể biến lời khen thành câu hỏi. Ví dụ như "Tôi rất thích chiếc váy mà bạn đang mặc. Sao bạn có thể tìm mua được chiếc váy đẹp như thế này?". 3 Hãy chân thành. Không nên cố gắng ép buộc cuộc trò chuyện. Thay vào đó, bạn nên trò chuyện về yếu tố mà bạn thật sự quan tâm. Nếu bạn giả vờ hào hứng, đối phương sẽ dễ dàng nhận biết.[9] Tại buổi tiệc tối, bạn nên bắt đầu giao tiếp với người có cùng sở thích với bạn. Ví dụ, bạn có thể nói "Minh này, mình nghe nói là cậu vừa mới mua xe đạp mới. Mình rất thích thực hiện chuyến đi chinh phục địa hình bằng xe đạp". Khi bạn đang có mặt tại buổi tập bóng đá của con gái bạn, bạn nên trò chuyện với bậc phụ huynh khác về khóa huấn luyện mới. Ví dụ, "Tôi thấy hình như Hạnh đang thể hiện khá tốt trong giờ luyện tập tăng cường. Cháu Mai thì sao?". 4 Tránh xa tác nhân gây hủy hoại cuộc trò chuyện. Sau khi bạn đã tán gẫu trong một vài phút, bạn sẽ cảm thấy thoải mái với sự tiến triển của câu chuyện. Nhưng bạn vẫn cần phải nỗ lực cố gắng giúp cho cuộc đối thoại diễn ra suôn sẻ. Một phần của việc trở thành người có khiếu nói chuyện là biết tránh nói ra những điều có thể đem lại sự khó chịu cho người khác.[10] Có lẽ bạn đã từng nghe qua câu ngạn ngữ cũ nói rằng bạn không nên bàn luận về chính trị hoặc tôn giáo trong bối cảnh xã hội. Bạn cần phải tuân theo lời khuyên này khi đang có mặt trong một nhóm người khác nhau. Tránh gây nhàm chán cho người khác. Ví dụ, bạn không nên trình bày bài tóm tắt dài dòng, khó hiểu về chương trình truyền hình thực tế hoặc về sức khỏe của chú mèo nhà bạn. Bạn nên cho người khác có cơ hội để tham gia vào câu chuyện. Sử dụng giọng điệu phù hợp. Thông thường, chuyện phiếm cần phải đem lại niềm vui. Nói cho cùng, bạn đang cố gắng khiến người khác yêu mến bạn. Và chúng ta thường bị thu hút bởi người tích cực. Khi nghi ngờ, bạn nên cố gắng tìm kiếm chủ đề lạc quan để bàn luận.[11] Ví dụ, bạn có thể nói "Chà, gần đây trời mưa nhiều quá. Nhưng ít ra chúng ta cũng sẽ có được những đóa hoa mùa xuân tuyệt đẹp!". Bạn có thể bày tỏ sự ái ngại của mình trong tình huống khó chịu. Chỉ cần thêm một chút tích cực vào nó. Ví dụ, "Tối nay chúng ta phải làm việc khuya rồi. Bạn muốn đi ăn khuya với tôi không? Tôi biết một tiệm bánh pizza khá ngon". 5 Chuyển chủ đề. Trong hầu hết mọi cuộc trò chuyện kéo dài hơn một vài phút, bạn sẽ nói về nhiều hơn một chủ đề. Bạn cần phải chuẩn bị sẵn sàng để di chuyển sang những thứ khác hơn là chỉ tập trung vào câu hỏi làm quen của mình. Một cách khá tốt để chuẩn bị là chú ý đến sự kiện hiện tại và văn hóa đại chúng. Bạn luôn có thể trình bày nhận xét về chúng. [12] Ví dụ, bạn có thể nói "Bạn có xem bộ phim nào được đề cử giải phim hay nhất trong năm chưa? Mình rất thích phim Tiêu điểm Spotlight". Sẵn sàng chuyển hướng sang chủ đề mới. Bạn nên cố gắng nói một điều gì đó như "Ồ, câu chuyện của bạn nhắc tôi nhớ đến chuyến đi Hy Lạp. Bạn có đến đó lần nào chưa?". Phương pháp này sẽ giúp cuộc trò chuyện của bạn diễn ra một cách tự nhiên. 6 Trò chuyện với nhiều người khác. Càng có nhiều người tham gia vào cuộc trò chuyện, bạn càng ít bị áp lực hơn. Bạn nên tiến hành thực hiện các bước để lôi kéo người khác vào nhóm của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang ăn tại căn tin trong công ty, bạn có thể trò chuyện với người đồng nghiệp đang tìm chỗ ngồi. Hãy nói với người đó rằng "Này, Linh, bạn có muốn ngồi cùng Tuấn với tôi không?"[13] Bạn cũng có thể thực hiện điều này trong tình huống xã hội. Có thể là bạn đang tán gẫu với người mà bạn quen biết tại buổi tiệc rượu. Nếu bạn trông thấy một ai đó đang đứng một mình gần chỗ bạn, bạn nên mời họ tham gia vào cuộc trò chuyện của bạn. Bạn có thể nói theo kiểu "Chà, món tôm này ngon quá. Bạn dùng thử chưa?" Mời người khác tham gia vào câu chuyện không chỉ là hành động lịch sự, mà còn giúp cuộc trò chuyện tiến triển. Càng nhiều người tham gia, bạn càng có nhiều chủ đề để nói. 7 Trở thành người biết lắng nghe. Lắng nghe cũng quan trọng như trò chuyện. Để trở thành người biết cách nói chuyện, bạn cần phải luyện tập kỹ năng lắng nghe tích cực. Bạn có thể sử dụng lời nói để cho đối phương biết rằng bạn đang lắng nghe và chú tâm.[14] Cố gắng cung cấp lời nhận xét trung tính như "Thú vị nhỉ". Bạn cũng có thể nói "Bạn kể thêm đi" để khuyến khích đối phương tiếp tục câu chuyện. Hoặc dùng biện pháp lặp lại để chứng tỏ rằng bạn đang lắng nghe. Bạn nên nói theo kiểu "Chà, thật tuyệt là bạn đã được du lịch đến mọi đất nước ở Châu Âu". Quảng cáo 1 Mỉm cười. Khi bạn đang trò chuyện, ngôn ngữ cơ thể của bạn cũng quan trọng như từ ngữ. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để giao tiếp là mỉm cười với đối phương. Đây là biện pháp tuyệt vời để kết nối với người mà bạn không biết rõ.[15] Mỉm cười với người khác tại công viên dành cho chó. Nếu bạn nhận thấy chú chó của bạn và của người đó đang nô đùa vui vẻ với nhau, bạn có thể mỉm cười với người chủ của chú chó đó. Hành động này sẽ khiến bạn trông có vẻ dễ gần hơn. Mỉm cười cũng là cách hiệu quả để thể hiện sự ủng hộ. Nếu một trong những đồng nghiệp tiến đến bàn làm việc của bạn để kể cho bạn nghe một câu chuyện nào đó, mỉm cười với người đó sẽ chứng tỏ rằng bạn quan tâm đến điều mà họ nói. 2 Giao tiếp bằng mắt. Khi đang đối thoại với người khác, bạn nên nhớ nhìn vào mắt họ. Đây là cử chỉ thể hiện sự chú tâm vào cuộc trò chuyện. Đồng thời, nó cũng cho thấy rằng bạn đang lắng nghe và tôn trọng mọi điều mà người đó đang nói.[16] Giao tiếp bằng mắt đồng thời cũng sẽ giúp bạn quan sát phản ứng của người khác. Đôi mắt sẽ phản ánh cảm xúc của con người, chẳng hạn như sự nhàm chán, tức giận, hoặc tình cảm. Không nên nhìn chằm chằm người khác. Bạn không cần thiết phải tập trung hoàn toàn vào đôi mắt của bạn bè bạn. Bạn cũng nên để ánh mắt của mình lướt qua môi trường xung quanh một cách tự nhiên. 3 Gật đầu. Hành động gật đầu đơn giản là một trong những gợi ý phi ngôn ngữ hữu hiệu nhất mà bạn có thể sử dụng. Gật đầu sẽ biểu thị rất nhiều thứ. Ví dụ, nó sẽ cho người khác biết rằng bạn hiểu rõ điều họ nói.[17] Gật đầu cũng sẽ thể hiện sự đồng ý. Nó cũng là cách để bày tỏ sự ủng hộ trước lời nói của người khác. Tránh lắc lư đầu như lật đật. Không nên liên tục gật đầu, vì nó sẽ bác bỏ sự chân thành trong cử chỉ của bạn. 4 Xây dựng sự tự tin. Ngôn ngữ cơ thể thường sẽ phản ánh sự căng thẳng và lo lắng. Nó có thể khó khăn trong việc trò chuyện với người khác, đặc biệt nếu bạn khá ngượng ngùng. Một trong các biện pháp tốt nhất để cải thiện sự tự tin trong giao tiếp là chuẩn bị sẵn sàng cho nhiều tình huống khác nhau. Ví dụ, nếu bạn biết rằng bạn sẽ gặp gỡ nhiều người mới tại buổi tiệc, bạn nên chuẩn bị sẵn một vài chủ đề để trò chuyện.[18] Nếu bạn đến dự buổi tiệc sinh nhật có kèm theo trò chơi bowling, bạn nên suy nghĩ trước về câu chuyện vui khi bạn tham dự giải bowling dành cho cặp đôi. Rèn luyện kỹ năng. Thách thức bản thân gợi chuyện với một người lạ mặt mỗi ngày. Họ có thể là một người nào đó mà bạn gặp trên đường hoặc trong trường học. Bạn nên luyện tập cách để bắt đầu và duy trì cuộc đối thoại. Tự tin là yếu tố then chốt khi tiếp cận người mà bạn hứng thú. Một khi bạn đã tìm thấy biện pháp gợi chuyện phù hợp với bạn, bạn nên thử sử dụng nó với người bạn thích. Ví dụ, bạn có thể nói như "Âm nhạc trong lớp đạp xe tập thể khiến tôi muốn nhảy nhót. Bạn có biết nơi nào gần đây có trình diễn nhạc sống hay không?". Hãy nói câu này với một nụ cười và nhìn vào mắt người đó. Quảng cáo Lời khuyên Thiết lập sẵn danh sách trong đầu về câu gợi chuyện. Đừng sợ hãi trước tình huống mới mẻ. Thử qua điều mới lạ sẽ giúp bạn gặp gỡ người mới và luyện tập kỹ năng giao tiếp. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Tải về bản PDF Tải về bản PDF Khi một người bạn gặp chuyện buồn, việc bạn có thể ở bên cạnh mà không khiến họ thêm phiền lòng là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách quan tâm, lắng nghe, khiến người ấy bận rộn và xao nhãng để vượt qua những chuyện không vui. 1 Cho họ không gian. Hãy cho bạn của mình thời gian để tự làm lành vết thương và quên đi nỗi đau của bản thân. Tùy thuộc vào chuyện đang gặp phải, đôi khi, họ sẽ cần một người để chia sẻ, một bờ vai để tựa vào, nhưng có những khi họ sẽ muốn tự mình trầm tư suy nghĩ. Vậy nên bạn không nên quá vội vã nếu người ấy muốn dành thời gian ở một mình. Sau một thời gian, hãy nhẹ nhàng nói chuyện với họ. Bạn không nhất thiết phải nói những lời như "Tớ rất tiếc về chuyện đã xảy ra, tớ thật sự rất sốc" mà chỉ cần nói đơn giản là "Tớ thật sự rất tiếc và lo cho cậu".[1] Đừng tạo áp lực. Bạn chỉ cần cho họ biết rằng bạn luôn sẵn lòng lắng nghe và chia sẻ khi họ cần. 2 Bắt đầu bằng những điều nhỏ nhặt. Nếu bạn của bạn là người không hay thổ lộ tâm sự, hãy bắt đầu bằng những điều nhỏ bé để họ có thể mở lòng. Không cần quá phô trương, những điều đơn giản cũng có thể giúp bạn khiến ai đó cảm thấy khá hơn. Trước khi cố gắng trò chuyện hoặc tìm hiểu về vấn đề của bạn mình, bạn hãy tặng cho họ một tấm thiệp, một bó hoa, hoặc những món quà nhỏ khác, chẳng hạn như một lốc bia hoặc một đĩa nhạc, để thay lời muốn nói rằng bạn sẵn lòng lắng nghe và chia sẻ nỗi buồn của họ. Bạn cũng có thể bắt đầu bằng việc đưa cho bạn mình một lon nước ngọt, một chiếc khăn tay hoặc tìm cho họ một chỗ ngồi thoải mái để xốc lại tinh thần. 3 Liên lạc với họ. Khi ai đó đang buồn, thường họ sẽ không chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ, đặc biệt là khi vừa trải qua một cú sốc quá lớn. Nếu là chuyện quá đau lòng, chẳng hạn như chia tay người yêu hoặc mất đi một người thân trong gia đình thì việc liên hệ với họ có thể sẽ rất khó khăn. Bạn hãy kiên nhẫn và cố gắng tìm những cách sáng tạo để trò chuyện với họ. Gửi tin nhắn nếu họ không nghe điện thoại. Việc trả lời tin nhắn một cách ngắn gọn mà không phải tỏ ra mình ổn sẽ dễ dàng hơn. Dù là những vấn đề không quá nghiêm trọng, chẳng hạn như bạn của bạn chỉ buồn vì bị trầy đầu gối, hoặc đội bóng yêu thích bị thua thì họ cũng vẫn sẽ có xu hướng tự cô lập và phớt lờ những người xung quanh. Hãy quan tâm đến họ cả những lúc như vậy. 4 Ở cạnh bạn của mình. Đôi khi, bạn không cần làm gì cả, hãy ngồi ở đó bên cạnh họ, chỉ cần bạn ở đó cũng đã đủ để họ thấy ổn hơn. Việc âm thầm chịu đựng một mình sẽ khiến họ càng thêm đau khổ. Hãy cho bạn của mình biết rằng bạn ở đó, sẵn lòng tâm sự nếu họ muốn, vậy thôi. Một cử chỉ vỗ về nhỏ có thể mạnh mẽ hơn cả ngàn lời an ủi. Bạn hãy vỗ nhẹ vào lưng, ôm nhẹ bạn mình hoặc nắm chặt lấy đôi bàn tay của họ. Quảng cáo 1 Khuyến khích họ tâm sự. Bạn hãy hỏi một vài câu ngắn gọn để bạn mình nói chuyện và mở lòng. Nếu biết họ đang buồn vì điều gì, bạn có thể đưa ra những câu hỏi cụ thể, nếu không, bạn có thể nói rằng "Cậu đang có tâm sự đúng không?" hoặc "Cậu có chuyện gì không vui phải không?" Không ép buộc. Đôi khi, chỉ cần ngồi bên cạnh và im lặng cũng là một cách tạo cơ hội để người khác dốc bầu tâm sự. Nếu họ không muốn nói thì bạn cũng không nên ép. Nếu bạn của bạn không muốn tâm sự, hãy gợi lại chuyện đó sau một vài ngày bằng cách mời họ đi ăn trưa và hỏi xem "Dạo này cậu sao rồi?" Có thể lúc này họ sẽ sẵn sàng chia sẻ hơn. 2 Chỉ lắng nghe. Nếu người đó bắt đầu tâm sự, bạn hãy giữ im lặng và tập trung lắng nghe. Đừng nói gì cả, đừng ngắt lời để thể hiện sự cảm thông hoặc bắt đầu kể về câu chuyện của chính mình để thể hiện là bạn đồng cảm với nỗi khổ của họ. Hãy ngồi yên, nhìn vào họ và lắng nghe họ nói. Khi đang buồn thì đó chính là điều mà họ cần nhất. Giao tiếp bằng ánh mắt. Bạn hãy nhìn vào bạn của mình bằng con mắt cảm thông, cất điện thoại đi, tắt tivi đi và đừng bận tâm đến bất cứ điều gì khác trong phòng, hãy chỉ nhìn và lắng nghe họ. Vừa lắng nghe vừa gật đầu để thể hiện là bạn đang nghe rất chăm chú, đồng thời kết hợp sử dụng các hành động cử chỉ, chẳng hạn như thở dài khi nghe đoạn buồn, mỉm cười ở những đoạn vui và quan trọng là hãy lắng nghe. 3 Tóm tắt và ghi nhận những gì họ vừa nói. Nếu bạn của bạn bắt đầu chậm lại, hãy giữ họ tiếp tục chia sẻ bằng cách tóm tắt lại những gì họ vừa nói theo cách diễn đạt của bạn. Với nhiều người, việc nghe lại câu chuyện của chính mình sẽ giúp họ cảm thấy khá hơn. Nếu người đó mới chia tay và kể về tất cả điều không đúng của người yêu cũ, bạn có thể nói rằng "Nói như vậy thì có vẻ ngay từ đầu anh/cô ta đã không có ý định nghiêm túc với cậu". Hãy lấp đầy những khoảng lặng để giúp họ tiếp tục chia sẻ và nguôi ngoai hơn. Bạn cũng có thể áp dụng cách này khi cảm thấy mình không hiểu chính xác những gì bạn mình đang nói. Ví dụ, bạn có thể nói rằng "Vậy là cậu đang giận em gái vì em ấy tự ý lấy quyển sách thiên văn học của cậu mà không hỏi đúng không?". Tránh coi nhẹ vấn đề của họ khi bạn cảm thấy nó chẳng có gì to tát. Có thể họ buồn hơn những gì bạn nghĩ rất nhiều. Đừng giả vờ là bạn hiểu họ đang phải trải qua những gì khi bản thân chưa từng gặp tình huống tương tự. 4 Không cố gắng giải quyết vấn đề. Rất nhiều người, đặc biệt là nam giới, thường mắc phải sai lầm rằng việc người khác tâm sự về vấn đề của họ đồng nghĩa với việc họ cần giúp đỡ. Trừ khi được hỏi một cách cụ thể, chẳng hạn như "Cậu nghĩ mình nên làm thế nào?" thì bạn không nên đưa ra lời khuyên gì cả. Vết thương lòng không phải là vấn đề có thể dễ dàng giải quyết, vậy nên đừng mong có thể tìm ra một giải pháp hoàn hảo. Bạn chỉ cần lắng nghe và ở bên cạnh bạn mình thôi.[2] Điều này đặc biệt đúng khi người đó mắc sai lầm. Bạn không nhất thiết phải nhấn mạnh rằng bạn ấy sẽ không phải buồn vì thi trượt nếu đã học hành chăm chỉ thay vì suốt ngày chơi điện tử. Nếu muốn đưa ra lời khuyên, hãy ngừng lại một chút và hỏi bạn mình rằng "Cậu cần một lời khuyên hay chỉ muốn tớ lắng nghe thôi?" và tôn trọng nguyện vọng của họ. 5 Nói những chuyện khác. Khi đã nói chuyện đủ lâu, bạn nên khéo léo hướng cuộc hội thoại sang hướng khác, đặc biệt là khi để ý thấy bạn mình đã trút hết tâm sự hoặc câu chuyện bắt đầu bị lặp lại. Hãy giúp họ có cái nhìn lạc quan hơn hoặc nói về những kế hoạch khác để họ có thể bước tiếp về phía trước. Nói về việc bạn định làm sau khi trò chuyện. Bạn hãy từ từ chuyển cuộc trò chuyện sang một chủ đề khác. Chẳng hạn như nếu đang ngồi ngoài lớp học và nghe bạn mình tâm sự về chuyện chia tay, bạn có thể nói rằng "Thế nào, cậu đã đói chưa? Trưa nay muốn ăn gì nào?" Dần dần câu chuyện nào cũng sẽ đi đến hồi kết, đừng để bạn của bạn nói đi nói lại về một vấn đề nếu điều đó không giúp ích được gì. Hãy khuyến khích họ nói và tập trung năng lượng vào những chuyện khác. Quảng cáo 1 Tham gia vào các hoạt động để gây xao nhãng. Bạn hãy cùng bạn mình làm gì đó để họ đừng cứ ngồi mãi một chỗ và gặm nhấm nỗi buồn. Làm gì không quan trọng, miễn là họ bận rộn và có gì đó để làm là được. Nếu đang ngồi ở đâu đó, các bạn có thể đứng dậy và đi dạo. Hãy đi vài vòng quanh trung tâm thương mại, vừa đi vừa xem đồ, hoặc đi quanh khu phố để đổi gió. Cùng làm gì đó giải khuây, nhưng đừng buông thả. Đau buồn không phải là lý do để chúng ta lạm dụng ma túy, thuốc lá hay bia rượu. Bạn cần thật lý trí khi giúp bạn mình cảm thấy khá hơn. 2 Tham gia các hoạt động thể chất. Vận động giúp giải phóng endorphin trong não, nhờ đó bạn sẽ bình tĩnh và suy nghĩ tích cực hơn.[3] Nếu có thể lôi kéo bạn mình cùng tham gia các hoạt động thể chất thì đó sẽ là một cách tuyệt vời và lành mạnh để giúp họ vui vẻ trở lại. Hãy tập một số bài thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như các bài tập giãn cơ hoặc yoga. Nếu muốn thú vị hơn thì bạn có thể chọn chơi một số môn thể thao trong sân, đạp xe hoặc đi dạo. Nếu bạn của bạn rất tức giận hoặc quá chán nản, hãy tìm cách vận động mạnh, chẳng hạn như đến phòng gym và tập tạ để xả hết những cảm xúc tiêu cực đó ra ngoài. 3 Tham gia các hoạt động nhẹ nhàng và thú vị. Nếu người đó cứ bám riết lấy những suy nghĩ tiêu cực, bạn cần hướng họ đến những điều tích cực hơn. Bạn có thể chọn cùng họ tới trung tâm thương mại xem đồ hoặc đi bơi và ăn kem. Hãy tìm những bộ phim yêu thích, làm bỏng ngô, vừa ăn vừa cày phim và nói về những người mà bạn đang cảm nắng. Làm gì cũng được, miễn là nhẹ nhàng và thú vị để người ấy ngừng quanh quẩn với những muộn phiền.[4] Hãy xem một bộ phim hài hước hoặc một vở kịch để đánh lạc hướng họ khỏi những suy nghĩ tiêu cực của bản thân[5] 4 Ăn gì đó. Bạn có thể mời bạn mình thứ gì đó đặc biệt khi tâm trạng họ không tốt. Hãy cùng ra ngoài ăn kem hoặc đến một nhà hàng yêu thích. Nhiều khi tâm trạng không tốt sẽ khiến chúng ta chán ăn và ăn không ngon miệng, dẫn đến bị hạ đường huyết và khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Ăn gì đó có thể sẽ khiến bạn của bạn cảm thấy tốt hơn. Thỉnh thoảng bạn có thể nấu ăn cho bạn mình khi họ đang suy sụp. Hãy nấu một nồi súp và chia sẻ với họ, như vậy thì ít nhất là họ sẽ không phải lo nghĩ về việc hôm nay ăn gì.[6] 5 Khuyến khích họ hủy những kế hoạch không quan trọng. Khi vừa trải qua một chuyện tồi tệ, việc cố gắng đến công ty để trình bày bản kế hoạch hoặc ngồi trong lớp với những tiết học dài khó nhằn có thể không phải là những việc họ nên làm. Nghỉ một ngày và làm gì đó để đầu óc thông thoáng thay vì những công việc thường ngày có lẽ sẽ tốt hơn. Nhiều khi vùi đầu vào công việc lại là một cách tốt, những việc quen thuộc có thể sẽ khiến họ quên đi muộn phiền. Quyết định cuối cùng là ở họ, nhưng bạn hãy cho bạn mình biết rằng ít nhất thì họ vẫn có thể lựa chọn. Quảng cáo Lời khuyên Nếu họ có ý định tự tử hoặc tự làm mình tổn thương, bạn hãy khuyến khích họ tìm sự trợ giúp từ những đường dây nóng ngăn tự tử.[7] Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Người yêu cũ của người ấy Có lẽ bạn sẽ ghen, sẽ buồn, sẽ khó chịu khi phát hiện những dòng tin nhắn tình tứ giữa người yêu mình và người cũ của anh ấy ở trong quá khứ. Trong giới trẻ ngày nay, mạng xã hội ngày càng phát triển, khi yêu ai nhiều bạn có thói quen đưa hình ảnh người yêu hay những dòng trạng thái nhớ nhung, tình cảm lên facebook, Zalo hay các trang mạng xã hội khác. Nhiều bạn nữ lại hay tò mò, khi yêu đa phần chúng ta sẽ có thói quen âm thầm vào tường người đó xem hết tất cả mọi thứ từ hồi anh ấy lập facebook đến nay, thậm chí là đọc comment trong từng cái ảnh. Khi vô tình biết được tình cảm người yêu mình dành cho người yêu cũ, và bắt đầu cảm thấy lo lắng, ghen tị, sau đó là bất an, giận dỗi. Dịch vụ tham vấn tâm lý trực tiếp tại Văn phòng Cách quên người cũ Lo lắng vì người yêu gặp lại người cũ Chia sẻ của An Nam Nhiều bạn, dù đang trong một mối quan hệ tình cảm rất tốt với bạn trai, những vẫn có thể cảm thấy bất an, lo lắng về người yêu cũ của anh ấy. Đặc biệt, trong giới trẻ ngày nay, mạng xã hội ngày càng phát triển, khi yêu ai nhiều bạn có thói quen đưa hình ảnh người yêu hay những dòng trạng thái nhớ nhung, tình cảm lên facebook, Zalo hay các trang mạng xã hội khác. Nhiều bạn nữ lại hay tò mò, khi yêu ai sẽ “nhảy” vào tường người đó xem hết tất cả mọi thứ từ hồi anh ấy lập facebook đến nay, thậm chí là đọc comment trong từng cái ảnh. Khi vô tình biết được tình cảm người yêu mình dành cho người yêu cũ, và bắt đầu cảm thấy lo lắng, ghen tị, sau đó là bất an, giận dỗi. Vậy, nên làm thế nào trước sự bất an về người yêu cũ của người yêu? 1. Xác định tình cảm của cả hai dành cho nhau Đa số mọi người thường hay cảm thấy ghen tuông, nghi ngờ khi tình cảm đối phương dành cho mình không còn như trước nữa, nhưng “ghen” với người yêu cũ lại là một trường hợp đặc biệt. Dù người yêu bạn đối với bạn đang rất tốt, nhưng bạn vẫn cảm thấy tức tối khi vô tình xem được ảnh của cô gái ngày xưa anh ấy đặt làm hình đại diện, hay những status mùi mẫn đã từng dành cho nhau. Thực ra, một người cũ với những quá khứ đã cũ chẳng là gì để bạn đáng lo ngại như vậy. Quan trọng là tình cảm của hai bạn hiện tại tình cảm bạn dành cho anh ấy thế nào, tình cảm anh ấy dành cho bạn thế nào. Qúa khứ đã qua rồi chẳng thay đổi được gì nữa, tương lai thì chưa đến nên chẳng biết trước được, vậy nên bạn hãy cứ vui vẻ sống hết mình cho hiện tại. 2. Cho anh ấy niềm tin Bạn biết không, trong tình yêu chẳng ai mong muốn nhận được sự nghi ngờ từ đối phương cả. Có thể vì yêu, vì sợ mất người yêu nên nhiều người phụ nữ hay cảm thấy khó chịu, ghen tuông với những hành động lịch sự, ga lăng của người yêu đối với người phụ nữ khác, thậm chí là những lời nói “mùi mẫn” anh ấy đã từng dành cho người yêu cũ trong quá khứ. Ghen, là một cách cho thấy bạn yêu người ấy với lí do “vì yêu mới ghen”, nhưng ghen cũng là một biểu hiện của sự không tin tưởng. Và như thế, sự ghen tuông thái quá sẽ khiến cho nửa kia của bạn dù yêu bạn đến đâu cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi, gò bó; như vậy, tình cảm giữa hai bạn sẽ dần nhạt nhòa, khoảng cách ngày càng xa. Bởi tình yêu của hai người sẽ chẳng đi đến đâu nếu không có niềm tin. Vậy nên, nếu yêu anh ấy, bạn hãy dành cho anh ấy niềm tin, hãy để cho anh ấy vì niềm tin của bạn mà cố gắng để khiến cho bạn không cảm thấy lo lắng, bất an. HOT-LINE tư vấn Tâm lý – Tình yêu – Hôn nhân gia đình trực tuyến 24/7 0904030189 3. Cho bản thân niềm tin Đôi lúc bạn cảm thấy lo lắng, liệu tình cảm anh dành cho người yêu cũ có còn, sao ngày xưa anh lại có thể tình cảm với cô ấy như vậy, nhẽ ra anh chỉ được ngọt ngào với em thôi chứ. Thực tế là cô ấy đã đi vào quá khứ của người yêu bạn rồi, anh ấy đã hết quan tâm cô gái kia từ ngày bạn chưa đến. Có thể bạn có chút bất an, nhưng chẳng lẽ nào bạn lại thiếu tự tin đến mức đi ghen và khó chịu với một người ở trong quá khứ. Bạn phải tin tưởng vào bản thân mình, chẳng lẽ mình lại không đủ tốt, không đủ thông minh để khiến người yêu mình hạnh phúc, vui vẻ; chẳng nhẽ tình yêu mình dành cho anh ấy lại không đủ lớn, không xứng đáng nhận được sự quan tâm, chăm sóc như anh đã từng với người cũ, thậm chí là hơn. Nếu ngay cả bạn không có niềm tin vào bản thân bạn như vậy thì ai có thể tin bạn và tin vào tình yêu của bạn. Trong tương lai còn sẽ có rất nhiều khó khăn, thử thách; niềm tin và tình yêu của hai bạn mới là quan trọng, còn nếu bạn không tin vào mình như vậy thì bạn sẽ mãi chỉ sống trong sự lo lắng đó thôi. 4. Học cách không tò mò Ai cũng có quá khứ riêng của mình, cả anh ấy và bạn đều như vậy. Ai cũng có một thời gian cảm thấy hạnh phúc với một người nào đó, quan trọng ai là người cùng anh ấy cảm thấy hạnh phúc ở thời điểm hiện tại và tương lai sau này. Bạn thử nghĩ xem, nếu anh ấy không từng hạnh phúc với một số người trong quá khứ thì liệu có phải anh ấy đã phải sống vô cùng đau khổ trước khi gặp bạn không. Và nếu anh ấy đã từng đau khổ như vậy thì liệu bây giờ, người con trai ở bên cạnh bạn liệu có đủ tốt và khiến bạn yêu nhiều tới mức khó chịu với cả người đã ở trong quá khứ? Tất nhiên, sẽ rất khó để bạn không để tâm đến họ, đến những yêu thương trước kia người yêu mình đã dành cho người khác. Vậy nên, chỉ còn cách là bạn hãy tránh xa quá khứ của anh ấy ra, đừng tò mò tìm hiểu gì về nó cả. Những chuyện cần kể, đáng kể thì anh ấy đã kể với bạn rồi, còn những chuyện không được nói ra thì ắt hẳn sẽ có một lý do nào đó. Qúa khứ đã đi qua thì hãy để nó ngủ yên, thay vào đó bạn nên tập trung cho hiện tại và tương lai của hai bạn. Tình yêu là sự tin tưởng và cố gắng vun đắp từ hai người. Hãy đừng để những chuyện và những người không đâu ảnh hưởng đến mối quan hệ tình cảm tốt đẹp của hai bạn. Bài viết liên quan Dịch vụ tư vấn nhanh qua E-mail có tính phí Người yêu cũ, người yêu mới

tư vấn tình cảm cho người khác